滑雪爱好者，警惕雪盲的隐形威胁！

在银装素裹的冬日里，滑雪成为了许多人心中的“白色激情”，在享受速度与激情的同时，一个常被忽视的健康隐患——雪盲症，正悄悄地威胁着滑雪爱好者的眼睛。

何为雪盲？

雪盲，医学上称为“电光性眼炎”，是由于眼睛暴露于紫外线辐射过久而引发的一种急性角膜炎症，在阳光照射下，雪地或冰面的反光率极高，可达到80%以上，这意味着大量紫外线被反射至人的眼睛，尤其是当滑雪者直接面对阳光或使用雪面上的反光板时，眼睛更易受到伤害。

雪盲的症状有哪些？

初期，滑雪者可能会感到双眼干涩、有异物感、畏光、流泪，并伴有不同程度的视力模糊，若未及时采取措施，症状可能进一步加剧，出现眼睑红肿、结膜充血、剧烈疼痛乃至角膜上皮细胞脱落，严重影响视力。

如何预防雪盲？

1、佩戴护目镜：选择UV400的护目镜，能有效阻挡99%以上的紫外线进入眼睛。

2、避免直视阳光：在阳光充足的雪地活动时，尽量保持视线与阳光成一定角度，或使用墨镜辅助遮挡。

3、适时休息：每滑雪一小时，应到阴凉处闭目休息5-10分钟，让眼睛得到缓解。

4、携带眼药水：含有玻璃酸钠等成分的人工泪液眼药水可缓解眼部干涩不适。

5、事后护理：一旦出现雪盲症状，应立即离开雪地，用冷敷减轻疼痛，并使用医生推荐的眼药水或药膏治疗。

滑雪虽好，但安全第一，了解并采取措施预防雪盲，是每位滑雪爱好者必备的“护眼秘籍”，让我们在享受冰雪乐趣的同时，也能守护好心灵的窗户——眼睛。